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骨盤や背骨のゆがみは 体にさまざまな悪影響をもたらします 例えば 骨盤がゆがむと 内臓の位置が下がり 働きが悪くなるのです 胃腸の調子も悪くなり 便秘や下痢などを起こしやすくなります また 腰痛 肩や首のコリなども生じてくるのです 解説 田村章二
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骨盤が広いことについて 悩んでいる女性は とても多いです ご存じの通り 女性の体は 妊娠出産のために 男性に比べて 骨盤が広めに作られています しかし 人と比べて 骨盤が広いと感じている方は やっぱり 悩んでしまいますよね もしかしたら 下半身太り
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いつもおなかが張って苦しい 下腹がポッコリ出ている という人は 大腸下垂 の可能性が非常に高いと言えます 便秘やガス腹を引き起こす大腸下垂の予防 改善には 腹筋 骨盤底筋を鍛えましょう 私がお勧めするのは 雑巾がけやおしりの上げ下げなどです 解説